A sens of Zen&Love
Conseil en aromathérapie 

Qu'est-ce que l'aromathérapie

Le mot aroma est un dérivé du mot Grecque épice et est largement utilisé pour désigner le parfum.

L'aromathérapie est une forme de médecine alternative qui puise dans le pouvoir de guérison des plantes et plus particulièrement dans les huiles essentielles.

L'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles pour maintenir et développer la santé physique, mentale et spirituelle.

Elle stimule avec douceur les pouvoirs naturels du corps pour se guérir.

Lorsque les huiles essentielles sont correctement diluées et utilisées de façon appropriées, elles sont sans danger et sans effets secondaires.

L'aromathérapie a de nombreux avantages et peut soigner de nombreux maux, nous avons choisi de nous concentrer sur votre bien-être mental et émotionnel, ce qui aura également un impact sur votre santé physique. Souvenez-vous que le corps et l'esprit sont intimement liés. Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés thérapeutiques de pr leur composition et leur type chimique et vont donc agir sur l'ensemble de la personne plutôt que sur une maladie en particulier.

L'aromathérapie peut prévenir la maladie en augmentant nos niveaux de résistance immunitaires.

L'utilisation des huiles essentielles stimulent les systèmes de défense de votre corps

L'aromathérapie est l'une des manières les plus efficaces de neutraliser les effets du stress, de l'anxiété, du manque de concentration.

Il est notoirement reconnu que de nombreuses maladies ont pour cause le stress, comme par exemple les problèmes digestifs, les maux  de tête, les problèmes de peau comme l'eczema.

Les huiles essentielles ont la capacité d'induire un état profond de relaxation.

Nous pouvons voir l'aromathérapie comme une approche holistique du bien-être. L'aromathérapie utilise des huiles essentielles naturelles extraites d'une large variété de plantes aux différentes propriétés pour améliorer la santé et la vitalité

Une alternative sûre et efficace pour faire face à de nombreux défis quotidiens liés à la  santé et au bien-être.


Qu'est-ce que les huiles essentielles

Une huile essentielle peut être définie comme une essence naturelle non huileuse, hautement parfumée et sans additifs, extraite de différentes parties d'une plante aromatique par distillation ou pression à froid.

Les huiles essentielles sont volatiles, soluble dans l'huile, les corps gras et l'alcool pure.

Elles ne sont pas solubles dans l'eau.

Elles sont inflammables, sensibles à la lumière, à l'air, à la chaleur et à l'humidité.

Elles sont utilisées par l'industrie pharmaceutique.


Ce sont de puissants agents cicatrisants qui contiennent l'énergie vitale hautement concentrée des plantes

On trouve les huiles essentielles dans

  • les fleurs
  • les feuilles
  • les fruits,
  • les graines
  • l'écorce
  • Les racines
  • les brindilles
  • les baies
  • les résines

Les plantes produisent généralement des huiles essentiels d'une partie de la plante, mais il est possible qu'une plante produite des huiles essentielles de plusieurs parties, par exemple l'arbre d'Orange de Seville ou d'Orange Amère produit 3 huiles essentielles :

Orange

Petit grain

Neroli

qui sont très différentes dans leur parfum, composition chimique et leurs effets thérapeutiques.

La quantité d'huile essentielle dans chaque plante est très variable, ce qui explique la différence de rix et le prix elevé de certaine huiles essentielles comme la rose par exemple où il faudra une trentaine de roses environ pour extraire une goutte d'huile essentielle.

Comment ca marche ?

Les huiles essentielles contiennent 
des concentrations massives de substances chimiques végétales. Elles stimulent l'inconscient avec les arômes développant la vigilance les sensations de calme, de bien-être, de relaxation et de sommeil.

L'aromathérapie a non seulement un effet positif sur le psychisme et l'esprit en travaillant de concert avec le système limbique mais elle a également des effets sour la santé physique.
Cela agit de 2 manières différentes :
Les molécules d'huiles essentielles sont directement absorbées dans le sang via les poumons lorsqu'elles sont inhalées.
Ces minuscules molécules peuvent être absorbées directement dans le sang via la peau lorsqu'elles sont diluées et ajoutées dans l'eau du bain, une crème, une lotion ou un sérum, ou une huile de massage.

Lorsque les huiles essentielles sont absorbées par la peau elles permettent de tenir à distance virus et bactéries en stimulant le système immunitaire..

L'aromathérapie a un puissant effet détoxifiant associé à une augmentation du flux lymphatique et sanguin 

Grâce à sa capacité à positivement influencer les émotions, l'aromathérapie aide à atténuer le cycle de la dépression

Elle atténue et tient à distance les états négatifs de stress, de tension et d'insomnie.











Attention : si vos symptômes sont importants ou persistants il est nécessaire de consulter votre médecin. L"aromathérapie va traiter les maux du quotidien ou améliorer votre confort mais ne se substitue en aucun cas à vos traitements notamment en cas de maladie lourde, pensez à demander conseil à votre médecin. 

Précautions d'emploi 

Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. (voir la liste des huiles essentielles à éviter en cas de grossesse ou d'allaitement)

Certaines huiles ne doivent pas être utilisées (en diffusion, inhalation et/ou en application topique) avec les enfants (voir la liste des huiles essentielles à éviter avec les enfants). 

Elles ne doivent pas être appliquées sur les animaux.

Les huiles essentielles sont inflammables.

Les huiles essentielles doivent être tenues hors de porté des enfants et des animaux de compagnie.

En cas de doute, consultez la notice ou demander conseil à votre conseiller ou médecin.

Liste des huiles essentielles pour lesquelles prendre des précautions particulières avec les enfants

Nous devons prendre des précautions pour les enfants avec certaines huiles essentielles, que ce soit par inhalation, juste en application cutanée ou les deux indiqué ci-dessous par "tous moyens".

Certaines huiles essentielles ont plusieurs espèces différentes ou plusieurs type chimique, certaines sont sans danger pour les enfants, d'autres ne le sont pas.



  • Anis Pimpinella anisum – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins 5 ans
  • Anis (Star) Illicium verum – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins 5 ans
  • Basilique (citron) Ocimum x citriodorum – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Benzoin Styrax benzoin, Styrax paralleloneurus et Styrax tonkinensis – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Birch (doux) Betula lenta – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants
  • Graine noire Nigella sativa – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans 
  • Cajuput Melaleuca cajuputi, Melaleuca leucadendron – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Cardamon Elettaria cardamomum – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Cassia Cinnamomum cassia, Cinnamomum aromaticum – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans 
  • Gattilier Vitex agnus castus – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants prépubère 
  • Clou de Girofle, Feuille de girofle Syzygium aromaticum, Eugenia caryophyllata, Eugenia aromatica – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans 
  • Menthe des champs Mentha arvensis, Mentha canadensis – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans 
  • Eucalyptus Eucalyptus camaldulensis, Eucalyptus globulus, Eucalyptus maidenii, Eucalyptus plenissima, Eucalyptus kochii, Eucalyptus polybractea, Eucalyptus radiata, Eucalyptus Autraliana,Eucalyptus phellandra, Eucalyptus smithii – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 10 ans
  • Fenouil (amer), Fennel (doux) Foeniculum vulgare – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins 5 ans
  • Galanga  Alpinia officinarum, Languas officinarum – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins 5 ans
  • Ail Allium sativum – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Lis au gingembre Hedychium coronarium – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Feuille de Ho / Ravintsara Cinnamomum camphora (cineole chemotype) – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Hysope Hyssopus officinalis (pinocamphone chemptype) – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 2 ans 
  • Feuille de laurier /Baie de laurier Laurus nobilis – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 6 ans; 
  • Feuille de citron/Citron petitgrain Citrus x limon, Citrus limonum – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Lemongrass Cymbopogon flexuosus, Andropogon flexuosus, Cymbopogon citratus, Andropogon citratus – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Marjolaine ((Espagnole) Thymus mastichina – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans 
  • Massoia Cryptocarya massoy, Cryptocaria massoia, Massoia aromatica – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • May Chang Litsea cubeba, Litsea citrata, Laura cubeba – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Mélisse Melissa officinalis – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Myrte (rouge) Myrtus communis – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 6 ans
  • Myrte (anisée) Backhousia anisata – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins 5 ans
  • Myrte (miel) Melaleuca teretifolia – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Myrte (citron)/Sweet Verbena Backhousia citriodora – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Niaouli (type chimique cineole) Melaleuca quinquinervia – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Mousse de chêne Evernia prunastri – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Opopanax Commiphora guidottii – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Origan Origanum onites, Origanum smyrnaeum, Origanum vulgare, Origanum compactum, Origanum hirtum, Thymbra capitata, Thymus capitatus, Coridothymus capitatus, Satureeja capitata – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Menthe poivrée Mentha x Piperita – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Baume du Pérou Myroxylon balsamum, Myroxylon pereiraw, Myroxylon peruiferum, Myrospermum pereirae, Toluifera pereirae – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans 
  • Rambiazana Helichrysum gymnocephalum – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Romarin (type chimique 1,8-cineole ) Rosmarinus officinalis – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 10 ans
  • Crocus au safran sativus – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Sauge (Grec), Salvia fruiticosa, Salvia triloba Sauge (Blanche) – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Sauge (Blanche) Salvia apiana – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Sauge (Montagne sauvage) Hemizygia petiolata – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Sanna Hedychium spicatum – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Saro Cinnamosma fragrans – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 6 ans
  • Sariette Satureia hortensis, Satureia montana – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Styrax Liquidambar orientalis, Liquidambar styraciflua – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Feuille de thé/thé noir camélia sinensis, Thé sinensis – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Arbre à thé (citroné) Leptospermum petersonii, Leptospermum citratum, Leptospermum liversidgei – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Mousse d'arbre Pseudevernia furfuracea – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Tubéreuse Polianthes tuberosa – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Essence de térébenthine Pinus ayacahuite, Pinus caribaea, Pinus contorta, Pinus elliottii, Pinus halepensis, Pinus insularis, Pinus kesiya, Pinus merkusii, Pinus palustris, Pinus pinaster, Pinus radiata, Pinus roxburghii, Pinus tabulaeformis, Pinus teocote, Pinus yunnanensis – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Verveine (citron) Aloysia triphylla, Aloysia citriodora, Lippa citriodora, Lippa triphylla – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans
  • Wintergreen Gaultheria fragrantissima, Gaultheria procumbens – éviter l'utilisation "tous moyens" avec les enfants de moins de 10 ans présence de methyl salicylate 
  • Ylang-Ylang Cananga odorata – éviter l'application topique sur les enfants de moins de 2 ans 

Huiles essentielles à éviter en cas de grossesse ou d'allaitement

Ces huiles essentielles ont été jugées dangereuses pour une utilisation pendant la grossesse et l'allaitement, que ce soient par application topique ou par diffusion car elles ont des constituants chimiques spécifiques qui doivent être évités pendant la grossesse. Certains de ces constituants peuvent traverser le placenta et devenir toxiques pour le fœtus (camphre), sont neurotoxiques (thuyone), tératogènes et provoquent malformations chez le bébé (citral), etc.



  • Anis (Pimpinella anisum)
  • Anis Star (Illicium verum) 
  • Araucaria (Neocallitropsis pancheri) 
  • Artemoise (Artemisia vestita) 
  • Atractylis (Atractylylodes lancea) 
  • Basilique citron (Ocimum x citriodorum) – 
  • Birch (Betula lenta) 
  • Graine noire (Nigella sativa) 
  • Buchu (Agathosma betulina, Agathosma crenulata) 
  • Calament (Calamintha nepeta) 
  • Camphre (Cinnamomum camphora) Graine de carrotte (Daucus carota) 
  • Cassia (Cinnamomum cassia) 
  • Gattilier (Vitex ugnus castus) 
  • Ecorce de cannelle (Cinnamomum verum) 
  • Sauge scarlée (Salvia sclarea) – A éviter durant la grossesse car peut provoquer des contractions, mais peut être utilisé lors de l'accouchement pour faciliter le travail. 
  • Cyprès, bleu (Callitris intratopica) 
  • Graine d'aneth (Anethum graveolens) 
  • Graine d'aneth, Indienne (Anethus sowa) 
  • Eucalyptus, TOUS (Eucalyptus camaldulensis, Eucalyptus globulus, Eucalyptus maidenii, Eucalyptus plenissima, Eucalyptus kochii, Eucalyptus polybractea, Eucalyptus radiata, Eucalyptus autraliana, Eucalyptus phellandra, Eucalyptus smithi) 
  • Fenouil amer et doux (Foeniculum vulgare) 
  • Grande camomille(Tanacetum parthenium) 
  • Encens (Boswellia papyrifer) – 
  • Genipi (Artemisia genepi) 
  • Bois d'hiba (Thujopsis dolobratta) 
  • Feuille de Ho (Cinnamomum camphora) 
  • Hysope (Hyssopus officinalis) 
  • Lanyuna (Artemisia afra) 
  • Lavande, Française/Espagnole (Lavandula stoechas) 
  • Mélisse, Australienne (Eucalyptus staigeriana) – C
  • Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) – Eviter pendant la grossesse, OK pendant l'allaitement 
  • May Chang (Litsea cubeba) – Eviter pendant la grossesse, OK pendant l'allaitement  
  • Armoise (Artemisia arborescens, Artemisia vulgaris) 
  • Myrrhe (Commiphora myrrha) 
  • Myrtle (Backhousia anisata) 
  • Myrtle, Miel (Melaleuca teretifolia) – Eviter pendant la grossesse, OK pendant l'allaitement  
  • Myrtle, citron (Backhousia citriodora) – Eviter pendant la grossesse, OK pendant l'allaitement 
  • Noix de muscade (Mysristica fragrans) 
  • Origan (Origanum onites, Origanum smyrnaeum, Origanum vulgare, etc.) 
  • Persil, Feuille/graine (Petroslinum sativum) 
  • Pennyroyal (Mentha pulegium) 
  • Plectranthus (Plectranthus fruticosus) 
  • Romarin (Rosmarinus officinalis) 
  • Rue (Ruta graveolens) 
  • Sauge, Dalmatien (Salvia officinalis) 
  • Sauge, Espagnole (Salvia lavandulaefolia) 
  • Tanaisie (Tanacetum vulgare) 
  • Arbre à thé, citron (Leptospermum petersonii) – Eviter pendant la grossesse, OK pendant l'allaitement  
  • Thuja (Thuja occidentalis)