Everyday Women's Day

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Everyday Women's Day

Votre attitude fera la différence.

Votre éducation, votre environnement, votre culture ont pu favoriser ce qu'on appelle des croyances limitantes qui vous empêchent d'avancer. Par moment vous pouvez ressentir un manque de confiance en vous ou des freins que vous ne parvenez pas à identifier. Parfois même, vous êtes prêt du but et un événement vient tout gâcher, l'auto-sabotage ça vous parle ?

Ce qui fera la différence c'est votre attitude, les mots que vous vous dites, la manière dont vous vous percevez, vous percevez les autres et le monde qui vous entoure.

Ce dont je vous parle, on ne l'apprend pas à l'école et pourtant c'est fondamental et cela contribue à votre bien-être mental et émotionnel et votre réussite.

Vous pouvez être une experte de votre domaine, avoir des compétences exceptionnelles, des connaissances académiques avancées, être ouverte et pour autant sentir qu'il vous manque quelque chose pour faire la différence.

Travailler sur son état d'esprit, sur sa perception, sur ses pensées vous permet d'avoir de meilleures relations interpersonnelles que ce soit dans votre sphère personnelle ou professionnelle. Saviez-vous que la qualité de nos relations est le facteur numéro un de bien-être selon les études réalisées en psychologie positive ?

Faire preuve d'intelligence émotionnelle est essentiel que ce soit dans votre couple avec votre famille ou vos amis, au travail avec vos collègues ou collaborateurs, ou avec toutes personnes avec lesquelles vous interagissez.

Mais qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle au juste ?

C'est l'art d'apprendre à mieux se connaitre et mieux comprendre comment nous réagissons face aux personnes ou aux situations. C'est développé sa résilience et sa capacité à affronter les obstacles et les déconvenues, c'est apprendre à voir les choses avec optimisme, c'est aussi être capable de se mettre à la place des autres et comprendre leur point de vue. C'est inspirer confiance en ayant une communication non verbale plus appropriée. C'est avoir des relations plus harmonieuses basées sur l'écoute et la compréhension. C'est être plus attentif et plus conscient de son environnement et du monde qui nous entoure. C'est être capable de gérer les situations stressantes avec calme, recul et confiance.

Dans le domaine professionnel, l'intelligence émotionnelle est une compétence fondamentale pour réussir.

Pour développer son leadership par exemple, il est nécessaire de développer la confiance en soi et l'intelligence émotionnelle.

Travailler son intelligence émotionnelle, quels bénéfices (liste non exhaustive) ?

Amélioration de la santé mentale et émotionnelle = Moins de stress, moins d'anxiété, moins de dépression, moins de burn-out
Meilleures relations (couple, sociales, travail, famille, enfants)
Meilleure communication
Capacité à prendre du recul et mieux gérer les situations et les personnes
Capacité à prendre de meilleures décisions
Développement de son leadership
Augmentation de la confiance en soi, estime de soi et assurance
Capacité à gérer ses émotions pour ne pas les laisser nous submerger = Les émotions non désirables deviennent moins intenses et s'atténuent plus rapidement
Capacité à développer son optimisme
Capacité à mieux lire les signaux non verbaux
Développement de la pleine conscience
Développement de l'empathie
Augmentation des émotions positives
Capacité à changer ses pensées négatives et sa perception des évènements

Préparation mentale à la réussite

Vous préparez un examen, un entretien ou une présentation. Vous connaissez votre sujet et pourtant vous ne vous sentez pas prête ou vous manquez de confiance. Vous avez sans doute besoin d'une préparation mentale, d'une aide pour vous conditionnez à la réussite, pour rester centrée sur votre objectif, pour présenter votre sujet de manière percutante et inspirante.

Découvrez les Masterclasses

Toutes les masterclass sont basées sur des études et recherches scientifiques.

(La participation aux masterclasses est offerte aux étudiantes et au jeunes femmes en recherche d'un emploi de moins de 30 ans sous présentation d'une carte étudiant ou attestation Pôle Emploi)

Ce dont vous aurez-besoin :

Vous connecter 5 minutes avant une session pour vous assurer que le son et la caméra fonctionnent avec Zoom
Un cahier qui vous servira de journal
Une playlist de musique qui vous fait vous sentir bien et vous met de bonne humeur
Une boite de mouchoir
Un esprit ouvert et une envie de se challenger
Votre bonne humeur

Mon histoire

Le manque de confiance en moi m'a fait passer à côté d'un nombre incalculable de belles opportunités. Il m'a étouffée, m'empêchant de vivre mes rêves ou plutôt de m'autoriser à en avoir, de m'exprimer comme je l'aurais souhaité pour me défendre et me préserver, de partager mes idées. J'ai laissé des personnes toxiques m'envahir et me vampiriser, me blesser et me rabaisser. Je vivais dans la peur constante de ce que pouvaient penser les autres de moi, de ce que je faisais, j'avais peur de leur jugement de leur regard et de leur critique et du rejet. J'avais toujours besoin de me rassurer en faisant valider par d'autres mes choix et si cela ne leur plaisait pas alors je laissais tomber.

Je ne compte même plus le nombre de projets entamés et abandonnés.
Cela a provoqué, stress, angoisse, colère et parfois ressentiment envers moi ou les autres.

Cela vous parle ?

Je crois que je n'étais tout simplement pas heureuse globalement dans ma vie.
Vous savez quand vous avez le sentiment de ne rien contrôler et que vous voyez votre vie défiler sous vos yeux comme si vous étiez spectatrice des événements au lieu d'en être actrice.

Peut-être avez-vous déjà eu ce sentiment, vous aussi.

Je suis arrivée à un point dans ma vie où j'avais réellement besoin d'un profond changement, je ne pouvais plus vivre ainsi, ma santé mentale et ma vie en dépendaient.
Mais par où et par quoi commencer ?

C'est grâce à mon frère (Maître Praticien en PNL, Programmation Neuro Linguistique) à qui je serai éternellement reconnaissante que j'ai découvert le développement personnel, cela a littéralement changé ma vie.
Lentement d'abord, j'avais commencé un travail sur moi et j'avais aussi envie d'aider les autres, j'ai donc suivie la formation de Coach et obtenu ma certification en 2009, mais ce n'était pas suffisant. Il me manquait ce que Simon Sinek appelle le "Why". Et ce "pourquoi" a pris tout son sens en 2013 à l'arrivée de mon fils. Mon comportement devait radicalement changer si je voulais que ce petit garçon ait confiance en lui, qu'il s'épanouisse de la façon la plus positive possible, qu'il s'aime, qu'il s'autorise à avoir des rêves et à les vivre. En tant que parent, nous sommes les premiers "Role models" de nos enfants, je devais lui montrer l'exemple et cela devait donc commencer par une profonde mutation de mon état d'esprit. Mon fils m' a appris comment être heureuse.

Je me suis formée (beaucoup), en recherchant des personnalités inspirantes que je pouvais modéliser comme Tony Robbins, Joe Navarro, Joseph McClendon III, Lisa Nichols et bien d'autres.

Le changement a été effectif dès lors que j'ai commencé à mettre en application les préconisations que je lisais ou que les formateurs / coachs me conseillaient. Cela a fait toute la différence. J'ai pris action, c'était parfois inconfortable, challengeant; j'ai pris des décisions, des risques que je n'aurais jamais imaginé prendre, ma valeur sécurité m'empêchant de le faire jusqu'ici.

Pourquoi je vous raconte tout ça, me demanderez-vous ? Tout simplement parce qu'un coach est une personne qui est formée à l'accompagnement soit, mais c'est aussi un être humain avec ses bons moments et ses moins bons, avec ses peines, ses drames, ses doutes et ses joies aussi, avec ses erreurs, ses échecs et ses réalisations et réussites, avec son expérience de la vie.

C'est sur mes expériences que je m'appuie pour vous offrir le meilleur accompagnement possible. Ces expériences, même si j'ai pu être critique sur certaines par le passé, je leur suis reconnaissante aujourd'hui, car elles ont fait de moi la personne que je suis devenue.

Aujourd'hui, je peux dire que je suis fière et que j'aime la personne que je suis, je m'accepte telle que je suis. Je n'aurais jamais pu le faire il y a 10 ans, il y a 10 ans, je ne comprenais même pas le concept de s'aimer soi, il y a 10 ans je détestais la personne que j'étais. Le voyage n'est pas terminé, il se poursuit mais je sais que je suis sur le bon chemin. Lorsque mon fils me regarde et me dit : "Maman, on est pas heureux là sérieusement ?". Cela représente tout. J'aime cette complicité que cela m'a permis d'avoir avec lui.

C'est pourquoi j'ai créé l'association Everyday Women's day. Je veux aujourd'hui partager la formule du bonheur avec un maximum de femmes et si cela vous permet de gagner du temps et ne pas avoir à traverser les chemins sinueux que j'ai traversé pour y arriver alors mon action a du sens.

Je me suis formée à différentes techniques pour vous offrir le meilleur accompagnement en utilisant différentes modalités Coaching, Tapping, Acupression, Conseil en aromathérapie...