Science du bonheur

Saviez-vous que vous détenez le pouvoir ? Le pouvoir d'agir sur votre bonheur et un bien être durable ? 

N'est-ce pas ce que l'on souhaite toutes et tous, être plus heureux, se sentir bien, avoir des relations harmonieuses, avoir moins de stress.

Comment me demanderez-vous ? Ce n'est pas moi qui le dit mais la science et les recherches réalisées par la psychologue Sonya Lyubormisky entre autres, sur les sciences du bonheur.


Cette masterclass est basée sur les travaux du Dr Martin Seligman (l'un des père fondateurs de la psychologie positive) et d'autres chercheurs qui proposent des process pour améliorer votre bien-être de manière durable. Vous découvrirez la "asstitude" de Joseph McClendon III dont la vidée est sur la page "Références".

• Découvrir et choisir les méthodes qui vont le mieux raisonner en moi parmi celles proposées pour améliorer mon bien-être de manière durable.
• Me familiariser avec le modèle PERMA du Dr Seligman et comment l'utiliser pour améliorer mon bien-être au quotidien.

Cette masterclass est expériencielle, vous initiez vos réflexions en session et continuez le travail individuel par la suite.

Etre ouverte d'esprit, être prête à se challenger, à expérimenter des méthodes différentes et avoir décider de travailler sur son bien-être et son bonheur. Etre prête à s'amuser dans le process.

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