Science du bonheur - Le bonheur si je veux avec la psychologie positive

Masterclass dispensée à distance en weblive

Saviez-vous que vous détenez le pouvoir ? Le pouvoir d'agir sur votre bonheur et un bien être durable ? 

N'est-ce pas ce que l'on souhaite toutes et tous, être plus heureux, se sentir bien, avoir des relations harmonieuses, avoir moins de stress.

Comment ? Me demanderez-vous, avec des actions intentionnelles. Ce n'est pas moi qui le dit, c'est la science et les travaux de recherche de la psychologue Sonya Lyubormiski entre autres, en science du bonheur. 

Cette master s'appuie sur les travaux du Dr Martin Seligman (Père de la psychologie positive) et de différents autres chercheurs/chercheuses qui proposent des outils pour améliorer son bien-être de manière durable.

Vous découvrirez également la "Asstitude" de JM3 vidéo visible sur notre page références.

Objectifs : choisir les outils qui résonnent en nous parmi les outils proposés en séance pour améliorer de façon durable son bien-être.
Découvrir le modèle PERMA de Martin Seligman et comment l'utiliser pour améliorer son bien-être au quotidien.
 
Masterclass expérientielle : les participants mènent leur réflexion en séance et continuent le travail de façon personnelle.

Public : 

Particuliers Femmes/ Hommes souhaitant améliorer leur bien-être et leur santé mentale et émotionnelle
Entreprises souhaitant proposer des ateliers de développement personnel à leurs salariés (dans une démarche Qualité de vie au travail par exemple) et souhaitant améliorer leur performance, baisser le turnover grâce au bien-être mental et  émotionnel de leur salarié, source de performance, d’excellence et engagement

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Prérequis : Ouverture d’esprit
Être prêt.es à se challenger et sortir de sa zone de confort
Être prêt.es à accepter des méthodes peu orthodoxes et à s’amuser

Durée :  3h00